Der einzige Weg zum Glück? | Das Wunder der Meditation | Folge 2

Wenn Meditation unbedingt notwendig ist, um ein erfülltes,
glückliches Leben zu führen, warum meditieren wir dann nicht alle
täglich?

In dieser Folge erläutere ich, was Meditation eigentlich ist, wie
Meditation ursprünglich entstand, was damals die Intention der
Meditation war und welche Chancen sie uns heute bietet.

Du erfährst außerdem, was sich in unserem Gehirn durch Meditation
verändert und inwiefern Meditation in uns in unserem Alltag
unterstützen kann. 

Woran liegt es, dass viele Menschen nicht meditieren "können"?
Oder könnten sie meditieren und tun es einfach nur nicht? Wie
kannst du mit Meditation starten und wem rate ich vom meditieren
ab?

Dies und viel mehr gibt es zu meinem Herzensthema
Meditation. 

Bald starten meine Live-Meditationen am Sonntag. Um dich auf die
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Viel Freude mit meiner 2. Folge

Hier die Studien:

Meditation und Fibromyalgie:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/016383439390020O


Meditation und Stress:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.2147/PRBM.S55743

Meditation und Ängste:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0260691712003875


Meditation und Ängste:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772979/

Interessanter Artikel mit Studie:
https://www.businessinsider.de/wissenschaft/mit-einer-15-minuetigen-uebung-taeglich-koennen-50-jaehrige-das-gehirn-von-25-jaehrigen-haben-2019-4/


Generelle Wirkung von Yoga & Meditation sowie
Körperwahrnehmung:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9517053/

Meditation und kognitiver Abbau im Alter:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2352250X18302380


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