Mach deinen Rücken gerade und Deine Schultern geschmeidig

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich
glücklich macht.


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In dieser Folge von “Länger gut leben” kümmern wir uns um deinen
Rücken und deine Schultern – mit einer einfachen Übung, für die
du nur zwei kleine Handtücher brauchst. Diese Übung hilft dir,
deine Schultern zu lockern, deine Haltung zu verbessern und für
mehr Beweglichkeit im oberen Rücken zu sorgen.


Was dich in dieser Folge erwartet:





Rücken- und Schulterübung: Praktische Anleitung für eine
effektive Übung, die deine Schultern geschmeidig macht und deinen
Rücken stärkt.

Einfache Vorbereitung: Alles, was du brauchst, sind zwei
kleine Handtücher und eine Wand – perfekt für dein Morgenritual.

Langfristige Vorteile: Verbesserte Beweglichkeit, eine
aufrechtere Haltung und geschmeidige Schultern durch tägliches
Training.






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profitieren könnten.


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