Gedanken, die Achtsamkeit unterstützen

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Achtsamkeit
ein und betrachten, wie unsere Gedanken sowohl Hindernisse als
auch wertvolle Unterstützer sein können. Dietmar Gumprecht führt
uns anhand von Sabines Alltag durch verschiedene mentale
Entscheidungspunkte, die uns helfen können, präsenter im Moment
zu sein.


Themen dieser Episode:


Wie beeinflussen Gedanken unsere Achtsamkeit?

Epiktets Ansatz, störende Gedanken zu neutralisieren.

Der Balanceakt zwischen Gedanken und Achtsamkeit.

Sabines interaktive Reise: Vom Morgenstress bis hin zu
herausfordernden Meetings.

Praktische Tipps für achtsame Präsenz im Alltag.



Lass dich inspirieren, deine Gedanken zu hinterfragen und
Achtsamkeit in jedem Moment zu üben. Erfahre, wie kleine
Veränderungen im Denken große Auswirkungen auf dein Wohlbefinden
haben können.


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