#12 Superpower Resilienz: Das mentale und emotionale Immunsystem stärken

Resilienz ist deine Superpower. Doch was heißt Resilienz genau?
Warum haben manche Menschen mehr Resilienz als andere? Und vor
allem: was genau macht sie resilienter als andere?


Wir alle sind mit einem unterschiedlichem Maß an Resilienz
ausgestattet – durch Gene und frühkindliche Prägungen. Doch es
gibt Möglichkeiten, die eigene Resilienz-Kompetenz zu
beeinflussen und durch Mindset und konkrete Handlungen zu
stärken. 


Resilienz ist nicht nur eine “Wiederaufsteh-Kompetenz”, sie ist
auch das Immunsystem von Geist und Seele, das du schwächen und
stärken kannst. Deine Resilienz kann dir helfen, durch Krisen zu
wachsen und dem Leben zu vertrauen.





Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:


was du beeinflussen kannst und was nicht: die Quellen der
Resilienz.

was heißt Resilienz eigentlich: die Säulen der Resilienz.

Methoden, mit denen du deinen Resilienz-Muskel stärken
kannst.

warum Vertrauen und Loslassen so wichtig sind, um innere
Stärke zu entwickeln.






Ich hoffe, du konntest ganz viel aus dieser Folge für dich
mitnehmen.


Ich würde mich sehr freuen, von dir zu hören, wie es dir gerade
im Leben geht. In welchem Lebensbereich du gerade am meisten
wachsen darfst. Und was dir vor allem dabei hilft.





Vielen Dank fürs Anhören und Abonnieren.





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buchen möchtest, dann besuch am besten meine Website:
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Hinweis:


Mentale und psychische Gesundheit sollten sehr ernst genommen
werden. Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische und medizinische Beratung dar.


Wenn du extrem erschöpft bist, du oder eine dir liebe Person
jedoch mit überwältigenden mentalen Herausforderungen zu kämpfen
hat, ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Eine erste Ansprechperson kann die Ärztin oder der Arzt des
Vertrauens sein.