EMOTIONALES ESSEN - Warum wir essen statt zu fühlen und wie du lernst dir deiner wahren Bedürfnisse bewusst zu werden

Das erste Mal, dass wir über dieses sehr sensible Thema in
unserem Podcast sprechen. Wir beide hatten in der Vergangenheit
mit emotionalem Essen zu tun, auf ganz unterschiedliche Art und
Weise. 


Bei Elena waren es lange Jahre mit Bulimie, bei mir waren es eher
Fressattacken die aus einer Art Apathie heraus entstanden in
Kombination mit einem gewissen Selbsthass.


In dieser Folge nehmen wir dich mit auf unsere Heilungsreise.


Wir sprechen darüber


- was Gründe bzw. Ursachen für emotionales Essen sein können


- wie du lernst, dir mit Mitgefühl zu begegnen


- wie du lernst, die Bedürfnisse hinter dem Essen zu erkennen


- wie du dir diese Bedürfnisse auf anderen Wegen erfüllen kannst


 


Wenn du Fragen zu dieser Folge hast, schreib uns super gerne bei
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Freude, Lebendigkeit und einem besseren Umgang mit deinen
Emotionen?


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