#149 Überforderung und wie Du sie bewältigst

 


„Und ich frag Dich: „Ich hab so oft alles gegeben, aber war das
am Ende genug?“ und Du sagst: „Ja! Das ist doch das erstes Mal
Leben und deshalb Dein bester Versuch.“ 


JULIA ENGELMANN


 


 In diesem Podcast:


 Vom Druck zur Stärke: So meisterst Du Deine
Überforderung Achtsamkeit statt Überlastung: Energie klug
managen und Erfolge feiern


 Stressfrei führen: Die Kunst der Priorisierung und
Selbstfürsorge 
 Balance finden in unsicheren Zeiten: Dein Weg zu
mehr Klarheit und Fokus


 Überforderung adieu: Wie Du durch Reflexion&
Grenzen neue Kraft gewinnst


Eine kurze Zusammenfassung „kurz&
knackig“ findest Du ab Minute: 40:23 min


️ Empfohlene Links:


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Drei selbststärkende
Sätze/ Affirmationen zum Thema:


  „Ich erkenne meine Grenzen
und setze klare Prioritäten, um meine Energie sinnvoll
einzusetzen."


 „Ich nehme Herausforderungen als Chancen wahr und
wachse durch Selbstreflexion und ständige Verbesserung."


 


 „Ich bin die beste Version meiner selbst, wenn ich
in Balance lebe und mich sowohl körperlich als auch emotional
stärke."


 


Gefühlsskala nach A. Hicks


 
Freude/Wissen/Kraft/Freiheit/Liebe/Wertschätzung Leidenschaft
Enthusiasmus/Wissbegierde/Glück Positive Erwartungen/Glauben
Optimismus Hoffnung Zufriedenheit Langeweile Pessimismus
Frustration/Irritation/Ungeduld Überwältigung Enttäuschung Zweifel
Sorge Schuldzuweisung Entmutigung Ärger Rache Wut/ Hass Eifersucht
Unsicherheit/Schuld/Unwert
Angst/Trauer/Depression/Verzweiflung/Ohnmacht

 


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Überforderung im Alltag und wie ich sie bewältige!


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Dein Leben Führen und Erfolg
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interessieren könnten.


Tue Gutes und rede darüber!


Fü(h)r Dein Leben! 


Herzlich, 
Deine JAnette 


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