#59 - Dran bleiben, trotz Frust!

Obwohl wir ganz viel tun, stehen wir manchmal oder immer mal
wieder an einem Punkt und fragen uns, ob das alles Sinn macht.
Frust breitet sich aus und wir fühlen uns demotiviert.


Wie du mit diesem Zustand und Gefühl besser umgehen kannst,
erfährst du in dieser Episode.


An solchen Tagen stellen wir auch uns in Frage und das, was wir
bis jetzt für uns getan haben.


Besonders nach der ersten Anfangs-Euphorie, wenn wir etwas Neues
angefangen haben, von dem wir total begeistert sind und denken:
das ist es jetzt! Dadurch bekomme ich die Ergebnisse, die ich
haben will. Die lästigen Kilos abnehmen, mehr Energie für einen
anstrengenden, herausfordernden Alltag. Oder um endlich die
Schmerzen los zu werden, damit ich den Körper nicht die ganze
Zeit, bei jeder Bewegung, spüre.


Und dann, kommt trotzdem plötzlich oder langsam der Frust.


Alles passiert nicht schnell genug. Es fühlt sich anstrengend an.
Wieder alles anders machen als die Anderen und das Umfeld. 


Und der normale Alltag ist ja auch noch da. Mit dem Job,
Verpflichtungen, gegenüber Freunden und Familie.


Hier gebe ich dir 2 Möglichkeiten an die Hand, wie du
frustrierende Zeiten gut bewältigen kannst, um schnell wieder
zurück auf den gewünschten Weg zu kommen.


Schreibe unten in die Kommentare, was du für dich aus dieser
Episode mitnehmen konntest. Und abonniere meinen Podcast, damit
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freue ich mich, wenn du diese Episode und meinen Podcast einfach
weiterempfiehlst.


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Sich gesund zu ernähren ist so viel mehr als nur Kalorien zählen
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Denn alles über Ernährung zu wissen ist die einen Sache. Die viel
größere Herausforderung ist es doch, dran zu bleiben.


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