#229 Schlafqualität optimieren: So schläfst du erholsamer mit weniger Stunden!

Ist es möglich, mit weniger Schlaf erholter aufzuwachen? In
diesem Podcast erfährst du, warum die Schlafqualität wichtiger
ist als die Schlafdauer und wie du durch Optimierung deiner
Schlafarchitektur, Schlafeffizienz und Schlafqualität besser
schlafen kannst. Ich erkläre die Rolle von Tiefschlaf und
REM-Schlaf und geben dir praktische Tipps, wie du deine
Schlafqualität nachhaltig verbessern kannst.


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an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com


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Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit knapp 10
Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse
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