#4 3 No-Gos bei der Angstbewältigung: Diese Fehler solltest du vermeiden

In dieser Episode von „Gemischte Gefühle“ widme ich mich drei
entscheidenden No-Gos bei der Angstbewältigung. Aus meiner
eigenen Erfahrung als klinische Psychologin und ehemalige
Betroffene erzähle ich, welche Fehler ich gemacht habe und wie Du
sie vermeiden kannst, um Deine Ängste besser zu bewältigen.





Du erfährst:


Warum es keine gute Idee ist, Angst zu unterdrücken, und wie Du
stattdessen besser damit umgehen kannst.


Wie wichtig es ist, nicht alles mit Dir allein auszumachen und
wie hilfreich es sein kann, mit vertrauten Personen über Deine
Ängste zu sprechen.


Warum der Wunsch, die Angst so schnell wie möglich loszuwerden,
oft kontraproduktiv ist und warum Geduld und kleine Schritte
entscheidend sind.





Wenn Du tiefer in das Thema einsteigen möchtest und konkrete
Werkzeuge für Deinen Weg aus der Angst suchst, dann trage Dich
jetzt auf die Warteliste für meinen Onlinekurs "Bye-bye Angst,
hallo Leben" ein, der am 30. September wieder startet. Dort
lernst Du in einem strukturierten Rahmen, wie Du Schritt für
Schritt Deine Ängste bewältigen kannst.





Außerdem kannst Du Dich auch für meine brandneue dreiteilige
Videoserie für 0€ anmelden, in der ich Dir meine besten Helfer
bei Angst und Panik vorstelle.





In der Folge erzähle ich von einer Nachricht, die ich auf
Instagram erhalten habe, und wie mich diese zu einem Beitrag über
die richtige Herangehensweise an angstauslösende Situationen
inspiriert hat. Hier findest Du den Instagram-Post.





Hier kommst Du zu einer Liste mit telefonischen Anlaufstellen,
die rund um die Uhr erreichbar sind, falls Du jemanden zum Reden
brauchst.





Wir schaffen das.


Deine Klara





Mehr von mir:


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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
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