#260 Psychologin Alice Haddon & Coach Ruth Field: Wie heilt man ein gebrochenes Herz?

Liebeskummer begegnet uns allen im Leben. Wenn unser Herz aber
gar nicht mehr heilen will, braucht es professionelle
Unterstützung. Unsere Podcastgäste haben aus diesem Grund ihr
„Heartbreak-Retreat“ ins Leben gerufen. Diese Episode ist in
englischer Sprache.

English Language Special! Diese carpe diem-Episode führt uns nach
England. Wir treffen unsere Gäste im Red-Bull-Podcast-Studio in
Covent Garden in London. Alice Haddon ist Psychologin und
Uni-Lektorin, Ruth Field ist Coach und
Bestsellerautorin.

Dein Liebeskummer scheint dich zu erdrücken? Du bist gefangen in
Endlosschleifen? Du kommst einfach nicht über sie oder ihn hinweg?
Unsere Gäste zeigen in ihrem Buch „The Heartbreak Hotel“, dass es
Wege aus der Krise gibt, zeigen vor, wie der Blick nach vorne
wieder gelingen kann und wie man ein gebrochenes Herz heilen und
wieder zurück zu sich finden kann.

Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye plaudern die beiden
über ihr Herzensprojekt „The Heartbreak Hotel“ – ein Retreat für
Frauen mit gebrochenem Herzen, das Alice & Ruth ins Leben
gerufen haben. An einem langen Wochenende werden in einem Hotel,
gemeinsam in der Gruppe, Schicksalsschläge aufgearbeitet und Ideen
und Inspirationen geteilt, wie Frauen mit Liebeskummer und
Trennungsschmerz wieder Hoffnung schöpfen und den Weg zurück in ein
glücklicheres Leben finden können.

Pandemie als Startpunkt
Die Idee ihr Retreatprojekt in ein Buch zu verwandeln, hatten Alice
und Ruth während der Pandemie, weil sie mitbekommen haben, „wie
sehr Beziehungen während dieser Krise unter Druck geraten
sind.“

Was macht uns verletzlich?
„Verletzlichkeit hat oft etwas mit Selbstliebe und Bindungsängsten
zu tun Die Denkmuster ‚Ich bin nicht liebenswert und anderen
Menschen kann man nicht vertrauen‘ prägen dann das Denken“, verrät
Alice. Wie es uns gelingen kann diese Liebe an uns selbst und das
Urvertrauen zurückzugewinnen, das verraten Alice & Ruth in
dieser Podcast-Episode. Sie ist eine kleine Lektion in Empowerment
– und ein erster kleiner Vorbote für den Themenschwerpunkt
November/Dezember bei carpe diem.

Was wir außerdem aus dieser Episode mitnehmen:
• Um mit Schmerz umgehen zu lernen, hilft es einen Blick in unsere
Vergangenheit zu werfen
• Wir müssen unsere Glaubenssätze prüfen: Welche davon entpowern
& schwächen uns?
• Warum es Partner mit einer ausgeprägt dunklen Seite gibt (Dark
Triad Traits)
• Wie man Red Flags erkennt und sich erfolgreich von diesen
Beziehungen befreit
• Wieso man Dinge am effektivsten aufarbeitet, wenn man sie
niederschreibt/Narrative Therapie
• Wie „Loving Kindness Meditationen“ funktionieren und warum sie
uns guttun
• Warum uns die, die wir lieben, am meisten verletzen können (safe
turns into dangerous)
• Warum ein Retreat-Wochenende sechs Monaten Einzeltherapie
entspricht
• Wie du einen Anker setzen kannst, wenn du von Gefühlen übermannt
wirst
• Warum du deine Gefühle umarmen solltest, statt gegen sie
anzukämpfen (Acceptance & Commitment Therapy)
• Wie man Wissen und Weisheit aus seinen Gefühlen gewinnen
kann
• Welche vier Bindungstypen es gibt und wie du rausfindest, welcher
du bist
• Warum Liebeskummer manchmal nicht von einem Herzinfarkt
unterscheidbar ist 
• ”The more time you spend with secure people, the more secure you
will become.“

Und zum Finale dieser Podcastepisode gibt’s eine kleine
Heartbreak-Hotel-Playlist.

Neugierig geworden? Wie du die Schritte umsetzen kannst, erfährst
du in dieser Folge. Viel Vergnügen mit dem Podcast!  

Show Notes:
Wenn du mehr über Alice Haddon und Ruth Field erfahren möchtest,
bist du HIER richtig.

Im Podcast erwähnte Bücher & Songs:
Bücher:
„The Heartbreak Hotel: Dein Herz ist gebrochen,du bist es nicht“
von Alice Haddon & Ruth Field (Rowohlt Verlag)
„Finding yourself at The Heartbreak Hotel“ von Alice Haddon &
Ruth Field (HQ)  

„The Hearbtreak Hotel Playlist“ ... for starters
“Our Mutual Friend“ by Divine Comedy
“Someone Like You“ by Adele
“The Scientist“ by Coldplay   

Follow us on .. Instagram

Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es
Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen,
mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit
der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem
finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie
sich als Einzelheft bequem nach Hause senden. Digital ist das Heft
unter kiosk.at/carpediem erhältlich.

Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn,
schreibt einen Kommentar, chattet mit uns via WhatsApp und gebt ihm
5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (Sterne-Wertung
am Smartphone möglich). Wir freuen uns ganz besonders über Post,
Anregungen und Ideen an: podcast@carpediem.life

Wusstest du schon, dass du jetzt via WhatsApp mit uns
Kontakt aufnehmen kannst?

Das geht ganz einfach. Speichere die carpe
diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten
ab.

Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal ob als
Text- oder Sprachnachricht.

Wir freuen uns immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und
Vorschläge für Wunschgäste. Und auf deine Stimme.