Mental Load: Die stille Erschöpfung - Antworten zum Glück

Mental Load – Die stille Erschöpfung


Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Antworten
zum Glück! In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von
uns betrifft, auch wenn es oft unbemerkt bleibt: Mental
Load – Die stille Erschöpfung. Du wirst erfahren, wie
diese unsichtbare mentale Last entsteht, was sie mit unserer
Erschöpfung zu tun hat und warum sich manche Menschen oft so
ausgebrannt fühlen, selbst wenn alle Aufgaben erledigt sind.


Vielleicht hast du den Begriff „Mental Load“ schon einmal gehört.
Doch was bedeutet er wirklich? Und wie führt diese unsichtbare
Last zur stillen Erschöpfung?


                 
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Mental Load ist die stille Last, die uns Tag für Tag begleitet,
oft ohne dass wir es bemerken. Sie führt zu einer tiefen
Erschöpfung, die nicht nur körperlich, sondern vor allem mental
ist. Der Schlüssel liegt darin, diese Last bewusst zu erkennen
und gezielt Strategien zu entwickeln, um den Kopf zu entlasten.


„Es ist nicht die Last, die dich bricht, sondern die Art
und Weise, wie du sie trägst.“ – Lou Holtz. Mental
Load wird oft erdrückend, wenn wir versuchen, alles allein zu
tragen. Dieser Spruch lädt Dich dazu ein, Deine Einstellung zur
Last zu hinterfragen und Strategien zu entwickeln, wie wir sie
leichter tragen oder teilen können.


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