Komm aus dem Überlebensmodus raus - und rein ins Leben!

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich
glücklich macht.


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In dieser Folge von “Länger gut leben” sprechen wir darüber, wie
du aus dem ständigen Überlebensmodus herauskommst und wieder ins
Leben findest. Oft fühlen wir uns wie in einem endlosen Kampf,
immer unter Druck, immer gestresst. Wenn du das kennst oder
jemanden kennst, der gerade in dieser Phase steckt, dann ist
diese Folge genau richtig für dich.


Was dich in dieser Folge erwartet:





Erklärung des Überlebensmodus: Erfahre, warum unser Körper in
den Überlebensmodus schaltet und welche Auswirkungen das auf
unsere Gesundheit hat.

Erste Schritte zur Veränderung: Praktische Tipps, wie du
erkennen kannst, wann du im Überlebensmodus bist und wie du
bewusst herausfindest.

Raus aus dem Stress: Atemübungen, kleine Pausen und bewusste
Entspannungstechniken, die dir helfen, den Alltag leichter zu
gestalten.






Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon
profitieren könnten.


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Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


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