116. „Iss doch einfach weniger!“ Warum das ein idiotischer Ratschlag ist und wie du es trotzdem schaffst, abzunehmen

„Du willst abnehmen? Dann iss doch einfach weniger!“ Wer hat diesen
dämlichen Ratschlag nicht schon einmal über sich ergehen lassen
müssen? Scheinbar ist es ganz logisch: Wenn du abnehmen willst,
musst du weniger essen als bisher. Warum es aber nicht so simpel
ist, „einfach weniger“ zu essen und wie du trotzdem abnehmen
kannst, erfährst du in dieser Folge.