#134 - ein Gespräch mit der iQ athletik Expertin Ronja Klees zum Thema Leistungsdiagnostik

Ronja Klees vom Frankfurter Institut zur Trainingsoptimierung für
Sport und Gesundheit, iQ athletik, steht Vedat und Claudi in
dieser Episode Rede und Antwort zum Thema Leistungsdiagnostik.
Was passiert in Frankfurt Rödelheim am alten Bahnhof im Labor,
wenn ein Athlet sich für eine Leistungsdiagnostik entscheidet?
Wie geht die Diagnostikerin vor, was für Werte werden ermittelt
und was sagen sie aus? Wer kann und wer sollte zu einer
Leistungsdiagnostik gehen und warum? Ronja erklärt die
Unterschiede zwischen Spiroergometrie und Laktatstufentest, wann
beides Sinn macht und wie man mithilfe der Werte seine
Trainingszeit dann am effektivsten nutzen kann. Zusätzlich wird
kurz besprochen, ob es bei Athletinnen sinnvoll ist, sich mit dem
Termin für die Diagnostik nach ihrem Zyklus zu richten. Auf dem
Gebiet zyklusbasiertes Training und der angepassten
Leistungsfähigkeit ist Ronja nämlich auch ziemlich fit. Hier
gibt's dazu auch einen Beitrag vom Bayrischen Rundfunk:
https://www.youtube.com/watch?v=iEvbOQXdYAE