Die ersten 60 Sekunden

In dieser Episode tauche ich tief in die entscheidenden ersten 60
Sekunden nach einem unerwarteten Ereignis ein. Was passiert in
diesen Momenten, wenn plötzlich alles anders ist und Sie sofort in
den Krisenmodus schalten müssen? Ich erkläre, warum es völlig
normal ist, sich in diesen Augenblicken überfordert zu fühlen und
wie Sie dennoch handlungsfähig bleiben. Ich teile mit Ihnen
erprobte mentale Techniken und Atemmethoden, die Ihnen helfen, den
akuten Stress im Zaum zu halten – und das bereits in den ersten
Sekunden! Sie erfahren, wie Sie durch gezieltes Training und
Vorbereitung Ihre Reaktionsfähigkeit verbessern und auch in
hektischen Situationen ruhig und klar handeln können. Zudem gebe
ich praktische Tipps, die Sie sofort anwenden können, um Ihre
Stressresistenz zu stärken. Diese Folge richtet sich an alle, die
Verantwortung in Notfällen oder Krisen tragen – von Einsatzkräften
bis zu Führungskräften in Unternehmen. Hören Sie rein und erfahren
Sie, wie Sie den Stress in den ersten 60 Sekunden in den Griff
bekommen und so die Grundlage für souveränes Krisenmanagement
legen.