Iss weniger und lebe länger – Die Kraft des Intervallfastens

Diane Hielscher zeigt Dir jeden Morgen eine Übung, die Dich
glücklich macht.


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In dieser Folge von “Länger gut leben” sprechen wir über die
Vorteile von Intervallfasten – nicht als Diät-Trend, sondern als
bewährte Methode, um gesund und fit zu bleiben. Es geht darum,
weniger und seltener zu essen, um die natürlichen
Reinigungsprozesse des Körpers zu aktivieren und unsere
Gesundheit zu fördern.


Was dich in dieser Folge erwartet:





Einführung ins Intervallfasten: Was passiert im Körper, wenn
wir längere Pausen zwischen den Mahlzeiten einlegen, und wie
wirkt das auf unsere Gesundheit?

Autophagie erklärt: Erfahre, wie der Körper alte und
beschädigte Zellen abbaut und sich selbst regeneriert.

Gesundheitliche Vorteile: Warum Intervallfasten nicht nur den
Alterungsprozess verlangsamt, sondern auch vor Krankheiten wie
Diabetes, Herzproblemen und Alzheimer schützt.

Erfahrungen und Tipps: Wie du das Fasten in deinen Alltag
integrieren kannst und welche positiven Effekte du spüren wirst.






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profitieren könnten.


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