19. Interview Expertin Ronja: Unser ständig überreiztes Nervensystem - wie kreierst Du Sicherheit für dein Nervensystem?

Eins ist klar: unsere Gesellschaft ist nicht sonderlich
Nervensystem-freundlich! In aller Munde ist: der "richtige" Umgang
mit dem Nervensystem, aber was beinhaltet das genau und wie können
wir alltagstauglich und simpel Techniken und Hacks zur
Nervenregulation für uns nutzen?
-------------------------------------- Wenn Du schon Vorwissen zu
dem Thema hast empfiehlt sich im Inhaltsverzeichnis (siehe unten)
zu schauen, ab wo der Einstieg für Dich passend ist!
--------------------------------------- Ronja Billhardt ist
Emotional Release Coach und heute meine Interviewpartnerin. Ronja,
ist nicht nur in vielen Disziplinen zuhause die das Nervensystem
als Grundlage haben - von Physiotherapie über Yin Yoga zu Emotional
Release ... sie hat auch einen Kurs entwickelt, der Euch das
geballte Wissen - wichtiger aber noch: die geballte Praxis an die
Hand gibt. Für mehr Infos und Nervensystemregulierende News, schaut
bei Ronja auf Instagram vorbei unter: @soulful.home_
--------------------------------------- Und vernetzt Euch unfassbar
gern unter dem Link zur Folge, teilt und abonniert. Liebste Grüße!
:) @your.cyclecoach ---------------------------------------
Inhalte: 00.00 Einführung und Vorstellung - wer ist Ronja? 04.24
Was ist überhaupt das Nervensystem? 09.20 Schlaf und Nahrung 11.27
Daily Life und unsere Stressgesellschaft 12.22 Warum eine Balance
so wichtig ist 14.05 Ganzheitliche Beeinflussung unserer Selbst
16.05 Stress und Selbsterfüllende Prophezeiung 16.50 Definition
Stress und was ist eigener Stress? 19.54 Dysregulation = Fehlende
Sicherheit? 20.32 Wie merke ich, dass mein Nervensystem
dysreguliert ist? Praktischer Teil: 21.55 Wie kreiere ich
Sicherheit für mein Nervensystem? 24.25 Atmung 28.15 Zeitlosigkeit
und was passiert in Stille? 32.00 Grundbedürfnisse und
Selbstausdruck 33.30 Was hat dich als Kind glücklich gemacht? 34.00
EFT und Glaubenssatzarbeit 40.00 Ronjas Kurs