Mental Health: Müssen wir alle in Therapie?

Wäre diese Welt ein besserer Ort, wenn wir alle eine Psychotherapie
machen würden? Viele, vor allem auf Social Media, sagen: Klar. Wir
sollten dringend an unseren Päckchen arbeiten. Tun viele von uns
übrigens schon – Psychotherapeut*innen bekommen in den letzten
Jahren immer mehr Anfragen. Aber was sagt die Wissenschaft: Wer
braucht wirklich eine Psychotherapie? Was bringt die überhaupt? Und
was können wir, abgesehen von Therapie, tun, damit es unserer
Psyche gut geht? Darüber sprechen wir mit Psychotherapie-Forscherin
Dr. Saskia Scholten, dem Diplom-Psychologen und Psychotherapeuten
Umut Özdemir, Rapper und Therapie-Fan BRKN und Lisa Bauer, die sich
als Lehrerin für mehr Prävention einsetzt. Wenn ihr Unterstützung,
Beratung oder einfach ein offenes Ohr braucht, dann könnt ihr euch
jederzeit, per Chat oder Telefon, kostenlos und anonym an die
Telefonseelsorge wenden. Einen Termin für eine psychologische
Sprechstunde könnt ihr unter der 116-117 vereinbaren. Hier findet
ihr die aktuellen Zahlen und Statistiken zu psychischen Störungen
in Deutschland und in dieser Studie wird die Wirksamkeit
verschiedener Therapieverfahren verglichen. Umut Özdemir findet ihr
hier auf Insta und hier auf TikTok. Hier geht’s lang zur
STARK-Initiative und wenn euch besonders das Thema Depressionen
beschäftigt, dann hört doch mal in unsere Wissen Weekly Folge dazu
rein. (00:00 - 03:46) Intro (03:46 - 10:02) Woher weiß ich, dass
ich eine Therapie brauche? (10:02 - 21:15) Was bringt eine
Psychotherapie? (21:15 - 27:36) Wie können wir psychische
Erkrankungen vorbeugen? (27:36 - 31:12) Fazit (31:12 - 31:43)
Unnützes Wissen Weekly Learn more about your ad choices. Visit
podcastchoices.com/adchoices