Gesundheit: Warum schlafen wir so schlecht?

Na, mal wieder schlecht geschlafen? Dann gehts euch wie 1/4 aller
Deutschen. So viele leiden an Schlafstörungen. Aber woran liegt
das? An unserem modernen Leben oder sind doch psychische Probleme
die Ursache? Was wir tun können, um besser zu schlafen und warum
Langschläfer:innen niemals Frühaufsteher:innen werden, erfahrt ihr
in dieser Folge Wissen Weekly.  Falls ihr Schlafprobleme habt:
Hier findet ihr einen Fragebogen von der Deutschen Gesellschaft für
Schlafforschung und Schlafmedizin e.V. (DGSM), der als erste
Orientierungshilfe zur Bestimmung von Schlafstörungen gedacht ist.
Auf der Seite gibt’s auch einen guten Ratgeber mit allerhand Tipps
zum Ein- und Durchschlafen. Alles über Chronotypen und viele
spannende Facts zum Thema Schlaf findet ihr im aktuellen Buch von
Till Roenneberg. Da ist auch die Anleitung zur Chronotyp-Bestimmung
drin. Und falls ihr jetzt auch voll in der ASMR-Bubble seid: Hier
gibt’s die passende Playlist dazu.  Learn more about your ad
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