Tapern vor dem Marathon. #211

Für mich sind die letzten 10-14 Tage vor dem Marathon immer die
härtesten. Ich hasse tapern. Alles fühlt sich mies an und ich
werde einfach nicht locker. Dir geht es da hoffentlich anders.
Falls nicht, findest du in dieser Folge viele Tipps, wie du die
Taperingphase am besten meisterst und was du noch trainieren
solltest.


Mehr zum Marathon- und Halbmaratontraining auch in Folge #102,
zum ersten HM in Folge #175 und zu 5- und 10km Rennen in Folge
#139.


Ein super Marathon im Frühjahr ist der
https://www.duesseldorfmarathon.de/


Wenn du deine Beine nach hartem Training oder jetzt gerade ganz
besonders lockern willst, teste unbedingt das feels.like Muscle
Complex. Code janfitschen.


Und das Repair Complex gegen Wundscheuern und bei kleineren
Wunden.


Meine Einlagen: https://solestar.de/de/products/neutral-run.
Einfach genial, wie viele Rückmeldungen ich dazu bekomme, weil
durch sie Knie- oder Rückenprobleme und Achillesschmerzen oder
Schienbeinkantensyndrom verschwunden sind. Code
laufenisteinfach20.