Achtsamkeit - die Kunst, sich selbst zu beobachten

Achtsamkeit ist in den letzten Jahren zu einem Trendthema
geworden, doch die Meinungen darüber gehen oft auseinander. In
dieser Podcastfolge erfährst du, warum Achtsamkeit aus
psychologischer Sicht so wichtig ist und wie du sie gezielt
einsetzen kannst, um Stress abzubauen und deine psychische
Gesundheit zu stärken. Wir räumen mit Missverständnissen auf,
erklären dir wissenschaftliche Hintergründe und geben dir
praktische Tipps, wie du Achtsamkeit ohne großen Aufwand in
deinen Alltag integrieren kannst.

Mehr Infos und Blog auf http://die-psychologinnen.de/
Hosts: Julia Pouly und Katja Tressel 
Musik von ComaStudio


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