Beruhige Dein Nervensystem mit Eis

PROMOTION LINKS


AVEA: https://avea-life.com/gutleben


Euer Rabatt Code Wort für AVEA: GUTLEBEN


In dieser Folge von “Länger gut leben” geht es um eine einfache
und schnelle Möglichkeit, dein Nervensystem zu beruhigen: mit
einem Eiswürfel oder einem kalten Lappen! Wir alle sind ständig
überreizt, aber Kälte kann uns helfen, den Stress abzubauen und
unser Nervensystem runterzufahren.


Was dich in dieser Folge erwartet:





Einfache Übung: Wie ein Eiswürfel auf der Thymusdrüse, Stirn
oder im Nacken das parasympathische Nervensystem aktiviert und
sofort für Entspannung sorgt.

Wirkung der Kälte: Erfahre, wie die Stimulation des
Vagusnervs durch Kälte den Körper beruhigt, den Herzschlag
verlangsamt und die Atmung reguliert.

Kalte Erfrischung: Warum Kältereize den Blutfluss verbessern
und dein Wohlbefinden steigern.

Praktische Anwendung: Tipps, wie du diese Übung leicht in
stressigen Momenten einsetzen kannst.






Hier findest du die Folge über den Vagusnerv:
https://open.spotify.com/episode/52jsWGnzi30xdUWKKhqzql


Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon
profitieren könnten.


Abonniere „Länger gut leben“, um regelmäßig wertvolle Tipps und
Inspirationen für ein gesünderes Leben zu erhalten.


Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de


Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf lifexlab.de


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information





Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.