Warum 83% beim Abnehmen scheitern – Strategien gegen den Jojo-Effekt

In dieser Folge bespricht Moritz, warum 83% der Menschen, die
erfolgreich abgenommen haben, nach einer Weile wieder zunehmen –
und wie du das verhindern kannst. Er erklärt, wie Kalorien und
Makronährstoffe funktionieren, was es mit dem Kalorienbedarf auf
sich hat, und warum der Jojo-Effekt so häufig auftritt. Am Ende
weißt du, wie du durch eine einfache Input-Output-Rechnung deine
Kalorien im Griff behältst und so den Jojo-Effekt vermeidest. ---
https://moritzbinder.com