#201: 6 wichtige Faktoren für eine ideale Schlafumgebung | mit Max Gotzler

In dieser Folge der Flowgrade Show lernst die 6
wichtigsten Faktoren für eine ideale Schlafumgebung
kennen. Besonders für Unternehmer und High Performer ist der
Schlaf ein unverzichtbarer Quell der Energie, der unsere
Leistungsfähigkeit, Kreativität und emotionale Intelligenz
nachhaltig beeinflusst.


Dazu nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Nacht, in der
wir die Geheimnisse einer optimalen Schlafumgebung lüften.


Kapitel mit Zeitstempel:


04:12 Die optimale Schlafumgebung

08:31 Die wichtigsten Faktoren für eine ideale Schlafumgebung

09:01 Aufgaben und Auswirkungen der Schlafumgebung

10:26 Schlaf Upgrade Online-Kurs und Abschluss



Diese Episode ist eine Lektion aus meinem Schlaf Upgrade
Online-Kurs, der nun als Teil der FlowTribe-Community zugänglich
ist. Für nur 14,99 Euro im Monat oder 149 Euro
jährlich erhältst du Zugang nicht nur zu diesem Kurs,
sondern auch zu einer Fülle von Ressourcen, die dich auf deinem
Weg zu einem Leben voller Energie und im Flow unterstützen.


Was du erhältst: 


Lerne, wie kleine Änderungen in deiner Schlafumgebung – von
Lichtverhältnissen über Raumtemperatur bis hin zur Luftqualität
und mehr – langfristig zu einer verbesserten Schlafqualität
führen können.

Über 40 Video-Lektionen und zahlreiche Ressourcen rund um das
Thema Schlaf, einschließlich Meditationen und speziellen
Interviews.

Praktische Tipps und Aufgaben zur sofortigen Anwendung für
eine verbesserte Schlafqualität wie Blueblocker-Brillen,
Mouth-Taping, die besten Supplements, Schlaf-Checkliste,
Chronotyp-Test, und vieles mehr. 



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grandioses Leben, das deine kühnsten Vorstellungen übertrifft.


Egal ob du tiefer in das Thema Schlaf eintauchen oder andere
Aspekte des Biohackings und der persönlichen Entwicklung erkunden
möchtest – im FlowTribe findest du die Ressourcen und die
Unterstützung, die du brauchst. 


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