#178: Effektive Morgenroutinen, Fitness-Hacks und Microdosing mit Boomer Anderson

In dieser Folge spreche ich mit Boomer Anderson, einem
renommierten Gesundheitsoptimierer, Biohacker, Gründer von
Decoding Superhuman und CEO von Smarter Not Harder, der sein
Leben der Entschlüsselung der Geheimnisse kognitiver und
körperlicher Höchstleistung gewidmet hat. 


 


Im Gespräch tauchen wir ein in eine effektive
Morgenroutine, wertvolle Fitness-Hacks, Jeff Bezos' Konzept von
"Putzing" (oder Puttering) und in die faszinierende Welt der
Nootropika, Smart Drugs und Psychedelika. Dazu erzählt
mir Boomer von seinem persönlichen Weg, von der Überwindung eines
Herzproblems bis hin zur Transformation seines Körpers und
Geistes durch gezielte Fitnessmethoden und die Kraft bestimmter
Substanzen. 


 


Wir erkunden die Vorteile und Nachteile von Nootropika
und Smart Drugs und du wirst erfahren, wie du mit
"Microdosing" deine Stressresistenz, Kreativität und
Konzentration verbessern kannst.


 


Boomer verrät auch, wie wichtig es ist, sich über diese
Substanzen zu informieren, mit einem Coach oder Arzt
zusammenzuarbeiten und therapeutische Ansätze zu integrieren, um
optimale Ergebnisse zu erzielen. 


 


Ich freue mich außerdem sehr, dass uns Boomer auf
dem FlowFest 2023 von 7. bis 9. Juli in
München besuchen und einen Vortrag zum Thema Microdosing
halten wird! Das FlowFest ist das ultimative Event für Biohacking
und persönliche Transformation im deutschsprachigen Raum, das du
nicht verpassen solltest.


 


Hier findest du weitere Informationen und kannst dir dein Ticket
zum Event sichern: www.flowfest.de


 


Hauptthemen der Episode mit Zeitstempel



00:02 - Beginn der Unterhaltung: Max Gotzler und Boomer
Anderson über Decoding Superhuman

03:28 - Das Konzept, durch Präsenz das beste Leben zu
führen

11:36 - Die Ursprünge der Biohacking-Bewegung

13:47 - Von der Wall Street zu Biohacking und
Gesundheitsunternehmertum

20:14 - Lebensstiländerungen und Leistung auf höchstem
Niveau

21:48 - Work-Life-Integration: Wie man Routinen für
nachhaltige Balance neu gestaltet

32:13 - Trainingsroutinen: Blutflussbeschränkungstraining
und andere Reisestrategien

41:11 - Nackentraining für verbesserte Leistung

44:42 - Vorteile der Meditation für gesteigerte
Produktivität

49:30 - Quantified-Self-Geräte für Meditation und Schlaf

59:01 - Produktivität: Boomers 11-Uhr-Routine und die "Eine
Sache"

01:04:48 - Zeitlich begrenzte Ernährung und Tagesplan

01:06:54 - Produktivitätsroutinen und Pomodoro-Technik

01:14:51 - Gesundheits- und Leistungsoptimierung mit
Nootropika bei Troscriptions 01:22:45 - Vorteile von
Psychedelika für Höchstleistung

01:28:48 - Mikrodosierung von Psychedelika zur
Stressbewältigung und Leistungssteigerung

01:34:10 - Bedeutung von Biohacking und Bildung für
optimale Gesundheit und Wohlbefinden





Diese Folge der Flowgrade Show wird unterstützt von
Athletic Greens AG1


An dieser Stelle ein Dankeschön an unseren Unterstützer für
diese Folge, AG1 von Athletic Greens. Wenn ich dir nur EIN
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Gründer Chris Ashenden an).


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Namensänderung) und seit meinem Interview mit Gründer Chris
Ashenden bin ich ein noch größerer Fan des Produktes. Denn wie
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Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir präsentiert
von Flowgrade


Wir bei Flowgrade haben eine einfache Mission: Wir wollen dir
helfen, wieder in den Flow zu kommen, damit du dir ein Leben
voller Freiheit und Möglichkeiten erschaffen kannst.


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