#141: 5 natürliche Fitnesstipps für weniger Stress und mehr Flow beim Training

Hier gehts zur schriftlichen Version dieser Folge auf dem
Flowgrade Blog mit Links zu erwähnten Büchern, Produkten und
Podcastfolgen.


Wenn du dich heute mal wieder nicht nach trainieren fühlen
solltest, dann helfen dir diese einfachen und natürlichen
5 Tipps, um dein Training müheloser,
energievoller und stressfreier zu gestalten.


Kein Bock auf Training? Ich kann dich verstehen…


Denn wenn du dir gerade überlegst, wie du fitter
werden kannst, dann könntest du dich allein bei der
Überlegung, welcher Art Training du nachgehen
solltest, gestresst fühlen.


Das Angebot an Fitness-Apps, Trainingsphilosophien und Sportarten
ist uferlos!


Allein die unzählbare Vielfalt an Yoga-Praktiken können einen
schon an den Rand der
Verzweiflung bringen.


Für viel wichtiger als WAS du
machst ist allerdings, WIE du es
machst. In dieser Auflistung findest du 5
Fitnesstipps, die mir persönlich noch mehr Spaß am
Training beschert haben.


In dieser Episode erfährst du:


wie du emotionale Fitnessziele definierst

mit deiner Atmung dein Training optimierst

vor, während und nach dem Training Stress abbaust



Viel Spaß beim Zuhören!


Noch mehr Biohacking-Methoden für mehr Flow und
Lebensgefühl findest du hier


Die Flowgrade Show mit Max Gotzler wird dir
präsentiert von Flowgrade. Mit Flowgrade wollen wir dich dabei
unterstützen, Hochgefühle zu erfahren und dir ein
selbstbestimmtes Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
Ganz nach unserem Motto: Perform & Feel Your Best.


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