#109: Die Heilkraft der Kälte mit Dr. Josephine Worseck

In dieser Folge der Flowgrade Show erfährst du, wie du mit Kälte
deine Gesundheit und deine Leistungskraft stärken kannst.


Ich spreche heute mit der Molekularbiologin und Wim Hof Trainerin
Dr. Josephine Worseck über die vielen Vorteile
der Kälte, warum kaltes Wetter gar nicht krank macht und wie
deine Mitochondrien von selbst Wärme generieren können.


Viel Spaß!


Podcast-Tipp: Wenn du mehr von dieser
charismatischen Frau hören willst, dann höre dir hier gerne die
frühere Flowgrade Show Episode mit Dr. Josephine Worseck über
Atmen für die Abwehrkräfte an.


Inhaltsabschnitte:


02:00 - Wie Max und Josephine sich kennengelernt haben

03:00 - Über Molekularbiologie, SUP-Yoga und Meditation zur
Wim Hof Trainerin

09:15 - An welcher Studie über die Wim Hof Methode Josephine
aktiv mitgewirkt hat

13:45 - Über die Fähigkeit der Wärmegewinnung unserer
Mitochondrien

17:30 - Wie Eltern ihre Kinder an die Kälte gewöhnen können

28:30 - Wie Sportler von der Kälte profitieren können

33:00 - Was die Körpertemperatur mit der Schlafqualität zu
tun hat

37:30 - Über Josephines neues Buch »Die Heilkraft der Kälte«



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Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest
du hier. Go for Flow.