#097: Wie du mit Infrarot deine Regeneration ankurbelst mit Johannes Kettelhodt

In der heutigen Episode erfährst du, wie du mit Infrarotstrahlen
deine Regeneration und deine Entgiftung beeinflussen kannst.


Für die Aufnahme haben wir uns extra in eine Infrarotsauna
begeben.


Das erfährst du in dieser Episode der Flowgrade
Show


Was Infrarotlicht ist und warum es wichtig für uns ist

Wie sich eine Infrarotsauna von einer klassischen finnischen
Sauna unterscheidet

Was der Unterschied zwischen Infrarot und Photobiomodulation
ist



Was ist Infrarotlicht?


Sonnenlicht besteht aus sichtbaren Lichtwellen und unsichtbaren.
Wenn du zum Beispiel an einen Regenbogen denkst, dann hast du
gleich die verschiedenen Spektren des sichtbaren Lichts im Kopf.


Rotes Licht ist Teil des sichtbaren Spektrums. Infrarot genauso
wie ultraviolette Strahlen gehören zum unsichtbaren Licht.


Infrarotstrahlen sind sehr vorteilhaft für den Körper. Sie können
tief in die Haut eindringen und dort Schadstoffe lösen, die sich
in den Zellen angesammelt haben.


Welche Art von Infrarotstrahlen gibt es?


Das volle Infrarot-Spektrum umfasst Nah-, Mittel- und
Ferninfrarot (die auch oft mit Typ A, B und C betitelt
werden). 


Nahinfrarot (A) besitzt die
kürzeste Wellenlänge. Dieses Licht gelangt direkt unter die
Hautoberfläche und wird dort absorbiert. Durch die Erhöhung der
Körpertemperatur beginnst du zu schwitzen, wodurch Gifte aus dem
Körper befördert werden.


Mittelinfrarot (B) hat eine längere Wellenlänge.
Diese kann etwas tiefer in das Gewebe des Körpers vordringen und
dort die Blutzirkulation anregen. Das Licht setzt Sauerstoff frei
und wird häufig zur Behandlung von Verletzungen eingesetzt.


Ferninfrarot (C) besitzt die längste
Wellenlänge. Diese kann Fettzellen penetrieren und zur Weitung
von Gefäßen führen. Die durch die Wellen vibrierenden Fette
können dann unter anderem gespeicherte Giftstoffe freilassen.


Was ist eine Infrarotsauna?


Während der Episode sitze ich mit meinen Gästen Andreas Breitfeld
und Johannes Kettelhodt in einer Clearlight Infrarotkabine im KTC
Lab in München. Diese Art der Sauna wird nur mit
Infrarotstrahlern beheizt. Das bedeutet, dass nicht, wie in einer
klassischen finnischen Sauna die Luft beheizt wird, sondern die
Wärme direkt auf den Körper übertragen wird.


Wenn die Infrarotstrahlen auf die Haut treffen und eindringen,
erhöhen sie dadurch die Körpertemperatur und du beginnst recht
schnell zu schwitzen. Die Kabinentemperatur steigt auf maximal 60
Grad an, wesentlich geringer als in der finnischen Variante.


In einer Infrarotkabine von Clearlight werden vor allem
Ferninfrarotstrahlen eingesetzt und optional mit
Vollspektrum-Strahlern (A, B und C) ergänzt für maximale
therapeutische Effekte.


Was ist Photobiomodulation?


Die Photobiomodulation (PBM) oder auch
Low-Level-Lichttherapie (LLLT) ist eine Therapieform, bei
der bestimmte Lichtwellenlängen eingesetzt werden, um
regenerative zelluläre Prozesse anzuregen und die Zellen mit
Energie zu beliefern.


Die unterschiedlichen Wellenlängen des roten und des infraroten
Lichts können den Körper auf unterschiedliche Weise beeinflussen.
Die effektivsten roten Wellenlängen scheinen in den Bereichen
630-670 nm und 810-880 nm zu liegen.


Bei der Photobiomodulation oder LLLT werden bestimmte
Lichtfrequenzen eingesetzt, um die ATP-Produktion der
Mitochondrien anzuregen. Durch mehr ATP in der Zelle können
dadurch die verschiedenen Zellfunktionen unterstützt werden.


Infrarotbehandlungen und Photobiomodulation sind, wenn auch
verwandt, zwei unterschiedliche paar Schuhe. Sie können
kombiniert werden, indem eine LLLT-Lampe in einer Infrarotsauna
installiert wird.


Hast du noch weitere Fragen zum Infrarotlicht und zur
Infrarotsauna? Dann klicke hier für die vollen Show Notes.


Viel Spaß!