#085: Das richtige Bett für Superschläfer mit Prof. Dr. Günther Amann-Jennson

Wenn ich dir von einer Methode berichten würde, mit der du besser
aussiehst, mehr Energie hast, gesund bleibst, schneller
regenerierst und auch noch alt wirst, dann wirst du mich wohl
schnell als Quacksalber abkanzeln. Und doch gibt es eine Methode,
die genau diese Versprechungen auch noch mit tausenden Studien
belegen kann: der gute Nachtschlaf.


Es gibt wenige im deutschsprachigen Raum, die sich so intensiv
mit dem Thema Schlaf auseinander gesetzt haben, wie Prof. Dr.
Günther Amann-Jennson aus Tirol. Der Mann ist Schlafpsychologie,
Unternehmer, Buchautor und Leiter des österreichischen Instituts
für Schlafpsychologie und Schlafcoaching. Seit mehr als 30 Jahren
erforscht er unsere nächtliche Erholungszeit.


Mit seinem Wissen hat Prof. Amann-Jennson seine Firma Samina
aufgebaut, die komplette Schlafsysteme, vom Bett über die
Erdungsmatte bis hin zum musikspielenden Kopfkissen, entwickelt
und anbietet. Diese Episode wurde so umfangreich, dass ich sie in
zwei geteilt habe, um es für dich ein wenig übersichtlicher zu
gestalten.


Hier im ersten Teil des Interviews sprechen der Professor und ich
über die Gründe, warum wir einfach immer schlechter schlafen und
das von Amann-Jennson entwickelte Konzept des bioenergetischen
Schlafes. Dazu unterhalten wir uns über Dinge, die die meisten
Menschen beim Schlafen falsch machen und worauf du bei der
Auswahl deines Bettes achten solltest.


Im zweiten Teil geht es dann weiter mit der Geschichte der
Musikmedizin, die Vorteile der Schräglage beim Schlafen (auch
Incline-Bed-Therapy genannt) und Schlaftipps für Eltern.


Viel Spaß!
Abschnitte

02:00 - Die häufigsten Gründe für immer schlechteren Schlaf
in der Bevölkerung

05:00 - Die Bedeutung des Konzeptes des Bioenergetischen
Schlafes

11:15 - Gängige, aber falsche Tipps zum Schlaf

18:00 - Auswirkungen von zu wenig Schlaf auf die Schlafphasen
und den Menschen

19:30 - Worauf man bei einem guten Bett achten muss

42:30 - Die Auswahl richtiger Bettwäsche und anderer
Schlafutensilien



Weitere Infos, Zitate und Links auf
www.flowgrade.de/samina