#079: Von Jetlag, Zeit und Schichtarbeit mit Dr. Maximilian Moser

Wenn ein Pilot ein Flugzeug besteigt, trägt er dann ein höheres
Risiko, wenn er Richtung Süden oder in Richtung Westen fliegt?
Was meinst du?


Genau mit solchen Fragen beschäftigt sich ein Chronobiologe.
Spoiler: Nach einer isländischen Studie tragen die
West-Ost-Piloten ein größeres Risiko. Mehr dazu in diesem
Podcast.


In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit dem
Zeitwissenschaftler Dr. Maximilian Moser über den optimalen
Biorhythmus, die gesundheitlichen Vorteile von Zirbenholz, die
Nachteile von Schichtarbeit und einige Lösungsansätze.


Dazu erfährst du, welchen Vorteil die "Eulen", also
Spätaufsteher, gegenüber den "Lerchen" haben und welchen Einfluss
ein Jetlag auf deine Organe hat und wie du diesem effektiv
entgegen wirken kannst.


Ich folge Dr. Moser schon seit einiger Zeit und bin immer wieder
fasziniert von seiner sympathischen und klaren Art, mir den
Rhythmus des Lebens verständlich zu machen.


Inhaltsabschnitte


01:45 - Wie für Max das Interesse für die innere Uhr und die
Chronobiologie entstand

06:00 - Der Zeitkörper und wie Max auf den Organismus der
Zeit gestoßen ist

11:30 - Mögliche Störfaktoren für unsere innere Uhr

16:30 - Beste Möglichkeiten, um Schichtarbeit angenehmer und
gesünder zu gestalten

22:30 - Erkenntnisse durch eine wichtige Pilotenstudie

31:00 - Einfache Schritte für mehr Rhythmus im Alltag

35:30 - Die positiven Wirkungen von Zirbenholz

42:00 - Der Tagesrhythmus im Leben des Maximilian Moser



Viel Spaß!


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