#063: Tipps für mehr Geschmeidigkeit am Arbeitsplatz mit Katharina Brinkmann

Viele sind ihrer Zeit voraus und haben so einen Geierkopf.


Ich richte mich schnell auf, als Katharina Brinkmann, die
Yogalehrerin und Autorin des erfolgreichen
Buches Yoga-Faszientraining, mir davon berichtet, welche
Fehlstellungen sie bei ihren Kunden oft beobachtet.


Für Katharina ist die immer noch weit verbreitete
Schreibtischarbeit mit nach vorne fallenden Schultern und krummem
Rücken einer der Hauptgründe, warum so viele Leute zu ihr finden.
Denn ihr Gebiet ist, die natürliche Geschmeidigkeit und
Beweglichkeit des Körpers wiederherzustellen.


In dieser Episode spreche ich mit der charismatischen
Mobility-Trainerin und Buchautorin Katharina Brinkmann über
häufige Haltungsfehler, Probleme am Arbeitsplatz und die Vorteile
eines Stehtisches im Büro.


Show Notes
02:00 - Faszien und ihre Bedeutung für Sport und Alltag
09:00 - Was man gegen das viele Sitzen im Alltag machen
kann
11:00 - Tipps für regenerativen Schlaf
13:30 - Meditation hat viele Gesichter


Viel Spaß!