#052: Wie du Rückschläge in Erfolge verwandelst mit Alex Hipwell

Mein heutiger Gast ist eine echte Fitness-Ikone mit einer tollen
Geschichte! Alex Hipwell (@alexhipwell) ist gebürtige
Australierin und begann zunächst eine Karriere als professionelle
Tänzerin bevor sie sich mit Anfang 30 dazu entschied,
Bodybuilderin zu werden.


Von einer Tänzerin zur Bodybuilderin


Mit einem unglaublichem Durchsetzungswillen und ihrer
überwältigend positiven Aura gewann sie mehrere
Bodybuilding-Wettbewerbe, darunter die deutsche Meisterschaft in
der Figurklasse im Jahr 2014. Schon bald war sie ein gefragtes
Fitness-Model, unter anderem für NIKE. Mit ihrer unglaublichen
Ausstrahlung wurde Alex schon bald zur Fitness-Ikone und einer
der beliebtesten Trainerinnen nicht nur in Berlin, sondern
weltweit.


Vom Setback zum Comeback


In dieser emotionalen Episode der Flowgrade Show sprechen Alex
und ich über ihren Werdegang von Tänzerin zur deutschen Meisterin
im Bodybuilding. Alex erzählt von ihren bewährten Routinen,
professionellen und persönlichen Rückschlägen und wie sie es
immer wieder schafft, sich aufzuraffen und ihre Ziele zu
verfolgen. Du erfährst von Alex, wie du deinen inneren Kritiker
besiegst und deinen eigenen Weg gehst, auch wenn das, was du
tust, polarisiert und vielleicht nicht jeder damit einverstanden
ist.


Was du in der Episode erfährst:


Wie du mit Kritik umgehst und diese zu deinem Vorteil nutzt

Wie du dich täglich motivierst, deine Ziele zu verfolgen

Warum es sich lohnt, seinen eigenen Weg zu gehen

Welche Routinen ein Bodybuilding-Champion jeden Tag
durchläuft

Welche Ernährung dir zu mehr Muskeln verhilft



Viel Spaß beim Reinhören!


Show Notes


4:30 - Was bedeutet gewinnen für dich?

8:20 - Der Umgang mit Kritik

16:10 - Vom Tanzen zum Bodybuilding

19:20 - Die Routinen zum Erfolg und Umgang mit Rückschlägen

25:00 - Über die Vergangenheit mit Nike

34:00 - Das eigene Handeln hinterfragen

36:00 - Lieblingsfrühstück und 6 Mahlzeiten am Tag

44:30 - Ist Bodybuilding kurzfristig gedacht?

48:30 - Über die Verwendung von Steroiden

52:20 - Parallelen zwischen Bodybuilding und Biohacking

56:00 - Der Wunsch eine ketogene Diät länger auszuprobieren

1:00:00 - Schnelle Fragen und Antworten



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