Der Urlaub vor dem Urlaub

Damit Euch nicht, wie in der letzten Folge besprochen, vor dem
Urlaub graut, gehen wir diesmal tiefer auf das Thema
"Urlaubsplanung und Rückkehr" ein. Wir sind wieder zu dritt: Uwe
Dotzlaff, Sven Adomat und Manfred Stockmann. Und wir diskutieren,
wie man den Stress vor und nach dem Urlaub reduzieren kann, um
tatsächlich von der freien Zeit zu profitieren. Können wir wirklich
abrupt von 180 auf 0 runterkommen? Die Antwort lautet ja, das nennt
sich dann Burnout. Der Körper braucht Zeit, um sich auf Erholung
einzustellen, und es ist wichtig, diese Zeit bewusst zu planen. Um
den "Overload" bereits lange vor dem Urlaub abzubauen, liefern wir
im Gespräch einige praxisbewährte Methoden und Routinen. Besonders
spannend ist die Idee der "grauen Woche" vor dem Urlaub. Damit kann
diese Zeit genutzt werden, um letzte Aufgaben abzufedern und sich
mental auf den Urlaub einzustellen. Und auch wie nach dem Urlaub
der Wiedereinstieg in den Arbeitsrhythmus gut gelingen kann, um den
Erholungseffekt noch aufrechtzuerhalten, dafür erklären wir euch
wirkungsvolle Kniffe. Nehmt euch die Tipps, die für euch passen und
beginnt bereits jetzt die Routinen zu etablieren. Nur so werdet ihr
den Start in den nächsten Urlaub stressfrei und gelassen
vorbereiten können. Fragen an unsere Zuhörer*innen und
Zuseher*innen: - Wie organisiert ihr euren Arbeitsalltag vor und
nach dem Urlaub, um Stress zu vermeiden? - Habt ihr schon einmal
die "graue Woche" vor dem Urlaub ausprobiert? Wie hat es
funktioniert? - Wie geht ihr mit dem Druck um, nach dem Urlaub
sofort wieder voll leistungsfähig sein zu müssen? ------ Wer sich
selbst oder Mitarbeitende dazu qualifizieren will, im Unternehmen
die anstehenden Veränderungsprozesse professionell voranzubringen,
der findet mit unserem Zertifikatslehrgang zum "Agilitäts-Coach"
die Möglichkeit sich praxisgerechte und sofort umsetzbare
Fertigkeiten anzueignen. Sie erwerben fundiertes Know how, gewinnen
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