#246 - Entspannte Ernährung in der Weihnachtszeit

Spekulatius und Marzipankartoffeln im Supermarkt, prall gefüllte
Plätzchendosen zu Hause, durchgeplante Weihnachtsfeiertage mit
Essensorgien … der Dezember steckt voller Herausforderungen in
Sachen gesunde Ernährung.


Die besinnliche Vorweihnachtszeit artet für nicht wenige Menschen
in puren Stress aus. Gepaart mit einem schlechten Gewissen („Ich
wollte doch heute gar keine Plätzchen mehr essen“) ergibt sich
daraus eine ungesunde Mischung, die am Ende zusätzlichen Frust
entstehen lässt.


Schade eigentlich!
Unsere besten Tipps für eine entspannte Ernährung

In Folge 246 des beVegt-Podcast wollen wir dir diesen
Frust und Stress nehmen und unsere wichtigsten Tipps für eine
entspannte Ernährung in der (Vor-)Weihnachtszeit mit dir teilen.


Du erfährst in dieser Folge unter anderem:


Wie du mit Versuchungen im Supermarkt umgehen kannst.

Wem du mit (für dich) überflüssigen Geschenken in Form von
Süßigkeiten & Co. eine Freude machen kannst.

Wie du in puncto Ernährung entspannt durch die
Weihnachtsfeiertage kommst.

Wie du der zusätzlichen seelischen Belastung durch die
Corona-Pandemie begegnen kannst.

Und warum du gerade jetzt an mehr Bewegung denken darfst.



Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören und würden uns freuen, wenn
wir dir ein paar hilfreiche Denkanstöße geben können.


Wie immer freuen wir uns über dein Feedback in den
Kommentaren – oder verrate uns (und den anderen Hörer*innen)
deine eigenen Tipps für eine entspannte Ernährung in der
Weihnachtszeit!
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Folge des beVegt-Podcast möglich gemacht hat.
Links und Infos zur Show Erwähnte Podcast-Folgen

beVegt-Podcast #001: Die Möglichst-Diät

beVegt-Podcast #013: 3 Geheimnisse einer entspannten
Ernährung

beVegt-Podcast #085: Entspannt kochen und einkaufen: 5
Tipps, mit denen eine gesunde Ernährung ganz einfach wird

beVegt-Podcast #093: Unsere besten Tipps für eine
stressfreie Weihnachtszeit

Erwähnte Beiträge

Warum gibt es auf beVegt keine Kalorienangaben?

Die Möglichst-Diät

A Grain, a Green and a Bean: Das perfekte vegane Gericht

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TelefonSeelsorge Deutschland: 0800/1110111

Kinder- und Jugendtelefon: 116 111

Deutsche Depressionshilfe

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Beweglichkeitstraining zum Mitmachen

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Komplette
Shownotes: https://www.bevegt.de/entspannte-ernaehrung-weihnachten-podcast/


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