#005 - Ernährung und Regeneration
Warum die Dusche nach einem harten Training warten muss ...
24 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 8 Jahren
Was ist das erste, das du nach dem Laufen machst?
Wenn deine Antwort "Duschen" lautet, dann spricht das zwar
für deine Hygiene, du verschenkst damit aber eine großartige
Möglichkeit, deine Regeneration zu beschleunigen – und dadurch
ein besserer Läufer zu werden.
In der fünften Folge des beVegt-Podcast erfährst du, wie
Ernährung und Regeneration zusammenhängen und was du direkt nach
dem Training tun kannst, um deinen Körper bei der
Regeneration zu unterstützen.
Die Themen dieser Folge:
Ein "schmutziges" Geheimnis, mit dem du deine Regeneration
beschleunigen kannst
Was beim Training im Körper passiert
Das optimale Zeitfenster für deinen Regenerationssnack
Was dein Regenerationssnack enthalten sollte
Unsere Lieblings-Snacks nach dem Training
Links und Infos zur Show:
Ernährung und Regeneration - Warum die Dusche nach dem
Training warten muss
Hol dir unser kostenloses Startpaket:
http://www.bevegt.de/startpaket/
Weitere Episoden
1 Stunde 42 Minuten
vor 14 Stunden
1 Stunde 47 Minuten
vor 1 Woche
2 Stunden 13 Minuten
vor 2 Wochen
1 Stunde 34 Minuten
vor 3 Wochen
1 Stunde 3 Minuten
vor 4 Wochen
Kommentare (0)