#002 - Wie du (wieder) mit dem Laufen anfängst

Möchtest du endlich mit dem Laufen anfangen? Oder stehst du nach
einer längeren Laufpause wieder ganz am Anfang und fragst dich,
wie du jetzt wieder ins Laufen reinkommst?


In der zweiten Folge des beVegt-Podcast geht es um die Basics für
Laufanfänger: Wir verpassen dir einen ordentlichen
Motivationsschub und verraten dir, warum das Laufen für uns
der schönste Sport der Welt ist.


Und dann lernst du die besten Strategien gegen den inneren
Schweinehund kennen und erfährst, wie du mit der
Gehpausen-Methode in kurzer Zeit deine Fitness
verbesserst und den Laufeinstieg schaffst.


Wir wünschen dir viel Spaß beim Hören – und bei deinen ersten
Läufen!


Die Themen dieser Folge:


Warum das Laufen so ein großartiger Sport ist

Unsere besten Tipps, um deinen inneren Schweinehund zu
überwinden

Wie du mit der Gehpausen-Methode deine Ausdauer
steigerst und zum Läufer wirst

Worauf du achten solltest, wenn du dich weiter verbessern
möchtest



 


Links zur Show:


Trainingsplan für Laufanfänger: So schaffst du deine ersten
15 Minuten am Stück

11 Gründe, warum du mit dem Laufen anfangen solltest

Wie du vom Laufanfänger zum Läufer wirst – eine Anleitung

Der Traum, ein Läufer zu sein (und wie du ihn dir erfüllen
kannst)

Laufen – machst du diese 3 Anfängerfehler?

Krafttraining für Läufer

Stretching für Läufer

Individuelle Trainingspläne und Laufcoaching

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