#23 Erwachen aus dem Autopilot: Achtsamkeit als Tool zur Selbstfindung

Das Leben im Autopilot ist energiesparend und hält uns in unserer
Komfortzone. Die Energie, die es braucht, um aus unseren Denk-
und Verhaltensmustern auszutreten, bekommen wir mithilfe der
Achtsamkeitspraxis. Achtsamkeit bedeutet wirklich präsent zu sein
und den Raum zwischen Reiz und Reaktion für unsere Transformation
zu nutzen!


 


In dieser Folge erfährst du:


Wie sieht unser Leben im Autopilot aus

Was ist Achtsamkeit und wie kann ich es im Erwachensprozess
nutzen?

Die Ebenen der Achtsamkeit: Körper, Geist & Verhalten

Achtsame Kommunikation

Tools für mehr Achtsamkeit im Alltag



Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und dich selbst Erforschen!


Deine Kimi


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