Ernährung Basics
38 Minuten
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Beschreibung
vor 10 Monaten
Moin allerseits,
als Prequel zur letzten Folge "intuitive Ernährung" befassen wir
uns heute mit den "Basics" der Ernährung.
Zur Unterstützung habe ich mir dazu wieder die Anni von
"Futter(n) für die Seele" eingeladen.
Zettel und Stift bereitlegen, Ohren spitzen... viel Spaß.
Thorsten
Timestamps:
(00:00) - Intro
(00:45) - Begriffserklärungen
(02:18) - Energiegehalt Nährstoffe
(03:19) - Energieumsätze und Stoffwechsel
(06:10) - langsamer Stoffwechsel
(11:15) - Übergewicht trotz Verzicht
(15:33) - Unverträglichkeiten
(18:05) - Ernährungsformen/Diäten
(23:02) - essentiell/semi-essentiell/nicht essentiell
(26:53) - favorisierte Ernährungsformen
(29:09) - Proteine/Aminosäuren
(31:16) - biologische Wertigkeit
(33:25) - abschließende Gedanken
(37:23) - Outro
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