Glitzerwelt vs. Realität: Warum wir unsere wahren Gefühle verbergen und wie Einsamkeit uns krank macht

In dieser Episode nehmen Birgit und Tanja euch mit hinter die
strahlenden Fassaden der Social-Media-Welt und sprechen über ein
Thema, das oft im Verborgenen bleibt: Einsamkeit. Während auf
Plattformen wie Instagram die Glitzerseiten des Lebens zur Schau
gestellt werden, gibt es Menschen, die den Mut haben, ihre Sorgen
und Ängste offen zu teilen. Birgit kennt einige dieser mutigen
Menschen und erzählt, wie sehr sie dafür Zuspruch bekommen – und
wie befreiend es sein kann, sich verletzlich zu zeigen. Tanja
träumt von einer Welt, in der offene, tiefgehende Gespräche die
Norm sind, in der wir Menschen finden, die wirklich zu uns passen,
anstatt uns in oberflächlichen Beziehungen zu verlieren. Doch warum
fällt es uns so schwer, in Zeiten der Einsamkeit Hilfe zu suchen?
Einsamkeit ist nicht nur ein persönliches Gefühl – sie breitet sich
auch sozial aus. Studien belegen, dass Einsamkeit ansteckend sein
kann. Eine Studie von Cacioppo et al. (2009) zeigt, dass Menschen,
die mit einsamen Personen verbunden sind, ein höheres Risiko haben,
selbst einsam zu werden. Und das Problem geht noch tiefer: Die
Forschung von Fowler und Christakis (2008) zeigt, dass Einsamkeit
über drei soziale Grade hinweg wirken kann – sie beeinflusst nicht
nur uns selbst und unsere direkten Freunde, sondern auch die
Freunde unserer Freunde und sogar deren Freundeskreis. Das
bedeutet: Einsamkeit ist nicht nur ein persönliches Problem,
sondern ein gesellschaftliches Phänomen, das sich wie ein
Netzwerkvirus verbreiten kann. Birgit und Tanja diskutieren, wie
wir uns dagegen wehren können, warum Kommunikation der Schlüssel zu
echten Bindungen ist und wie wir durch ehrenamtliche Tätigkeiten
der Isolation entkommen können. In dieser Folge erfährst du: -
Warum Social Media oft nur eine „Glitzerwelt“ zeigt – und was das
mit uns macht - Wie du den Mut finden kannst, deine Sorgen und
Ängste zu teilen - Warum soziale Isolation uns oft unbemerkt
betrifft und wie sie sich ausbreitet - Die erschreckenden
Studienergebnisse von Cacioppo et al. (2009) und Fowler &
Christakis (2008) über die Ausbreitung von Einsamkeit in Netzwerken
- Wie tiefe, echte Kommunikation helfen kann, Einsamkeit zu
überwinden - Warum Einsamkeit nicht nur traurig, sondern auch krank
machen kann - Welche Unterstützung das Kompetenzzentrum Einsamkeit
bietet - Wie ehrenamtliche Tätigkeiten helfen können, sich wieder
als Teil einer Gemeinschaft zu fühlen - Weitere Links aus Folge:
[Kompetenznetz Einsamkeit ](https://kompetenznetz-einsamkeit.de/)
[Hier](https://bkr-teamkompetenz.de/) gehts zu Birgits Website
[Hier](https://tanja-gatzke.de/) gehts zu Tanjas Website