# 15 | Wie geht Abgrenzung? Raum halten & gestalten

# 15 | Wie geht Abgrenzung? Raum halten & gestalten

 


In dieser Episode beleuchten wir das Thema Abgrenzung und
erforschen, was es wirklich bedeutet, den eigenen Raum zu halten
& zu gestalten. Abgrenzung ist nicht lediglich ein
Verteidigen, sondern vielmehr ein bewusster Prozess der
Wahrnehmung des eigenen Raumes & des Raumhaltens. Dabei geht
es um mentale Ausrichtung, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit,
unseren Raum zu demonstrieren – sowohl physisch als auch
emotional.


Warum fällt es uns oft schwer, den eigenen Raum zu halten? Was
passiert, wenn wir es nach jahrelangem Unterlassen endlich wagen,
zu uns zu stehen? Ängste vor Ablehnung, Scham und tief verankerte
Glaubenssätze können an die Oberfläche kommen & uns
blockieren. Diese Episode bietet wertvolle Einsichten, wie wir
innere Widerstände erkennen und überwinden können.


Das Thema Double-Bind ist beim Demonstrieren von Grenzen sehr
wichtig. Die Körpersignale dürfen zu unseren Worten passen. Sonst
bleiben Grenzen schwammig. Anhand eines Tauchgangs mit Blauhaien
beschreibe ich, wie wichtig der Körper und die mentale
Ausrichtung beim Raumhalten ist.


Für YouTube-Hörer: Ihr seht auch Videoausschnitte meines
Blauhai-Tauchgangs, die das Thema Abgrenzung und der Bedeutung
von klaren Grenzen auf beeindruckende Weise veranschaulichen! Es
ist perfekt übertragbar auf unser eigenes Leben.


 


Praktische Themen dieser Episode:


Wie Abgrenzung gelingt: Raum halten & gestalten

Körperliche und mentale Signale bewusst steuern

Was tun, wenn andere in deinen Raum eindringen?

Die Rolle von Wut – und wie sie Klarheit schafft

Praktische Tipps, um deinen Raum bewusst zu gestalten und zu
halten



Hör jetzt rein und finde heraus, wie du deinen Raum behauptest
und gestaltest – mit Klarheit und Selbstbestimmung!


Alles Liebe, Deine Kristina


 


 


Links:


 


Tiefenentspannende Trance-Session „Gesunde Verbundenheit mit Dir
&
Anderen“: https://www.refreequency.com/trance-tiefenentspannung-verbundenheit/


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Beziehungen: https://www.refreequency.com


 


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