Bewusst Atmen – Alte Weisheit, moderner Trend

Atmen – es geschieht von selbst, jeden Moment, unser ganzes Leben
lang. Doch was passiert, wenn der Atem bewusst wahrgenommen wird?
In einer Zeit, in der Hektik und Stress den Alltag bestimmen,
gewinnt das Atmen als Praxis der Achtsamkeit und als spirituelle
Übung an Bedeutung. Das Atmen begleitet die Menschen von der ersten
bis zur letzten Sekunde ihres Lebens. Doch was, wenn man es bewusst
tut? Atmen kann eine Brücke sein: zwischen Körper und Seele,
zwischen Stress und Gelassenheit, zwischen der eigenen Person und
dem Grösseren, das sie umgibt. In einer Zeit, die einem oft den
Atem raubt und die Suche nach innerer Ruhe immer drängender wird,
ist das bewusste Atmen zu einer wichtigen Praxis geworden. Aber was
steckt wirklich dahinter? Und was kann man in einer Zeit, in der
Achtsamkeit und Wellbeing-Trends boomen, aus der Weisheit
vergangener Jahrhunderte lernen? Vom täglichen Atemzug bis zu den
globalen Kämpfen um Atemluft und Gleichheit – Atmen ist viel mehr
als nur ein biologischer Vorgang. Im Gespräch mit der Journalistin
und Autorin Jessica Braun und dem Zen-Lehrer und
Religionswissenschaftler Michael von Brück geht Ahmad Milad Karimi
der Bedeutung des Atmens in verschiedenen Kontexten nach: vom
medizinischen Verständnis bis zur spirituellen Tiefe. Wie
beeinflusst das Atmen das Wohlbefinden? Welche Rolle spielt der
Atem in spirituellen Traditionen wie dem Zen-Buddhismus oder Yoga,
aber auch im Christentum? Wie verändert er das Bewusstsein und
hilft, in einer überreizten Welt innezuhalten? Und warum ist der
Atem für viele Menschen ein Symbol für Freiheit und das menschliche
Streben nach Gerechtigkeit?