035 Breathwork für selbstständige Frauen: Ernähre dich mit deinem Atem

In dieser Folge tauchen wir in das oft übersehene, aber essenzielle
Thema des Atems ein und beleuchten, warum es gerade für
vielbeschäftigte Frauen so wichtig ist, sich mit Sauerstoff zu
versorgen. Zwischen Meetings, Deadlines und der Vereinbarkeit von
Berufs- und Privatleben kann es leicht passieren, dass wir unseren
eigenen Körper und dessen Bedürfnisse aus den Augen verlieren. Du
erfährst, wie die richtige Atmung dein Stresslevel senkt, dir mehr
Energie gibt und deine Konzentration verbessert ... sich demnach
maßgeblich auf deine Figur und Wohlbefinden auswirkt. Wir sprechen
über einfache Atemtechniken, die du jederzeit in deinen Alltag
integrieren kannst, um dich neu auszurichten und deine Vitalität zu
steigern. Nimm dir eine Auszeit für dich und entdecke, wie
Breathwork dir helfen kann, Balance in dein Leben zu bringen. Lass
uns gemeinsam herausfinden, wie jeder Atemzug eine Chance zur
Erneuerung ist!