räsilienz aufbauen mit achtsamkeit.

es gibt ein hahn-update, das mich fast in tränen ausbrechen ließ
und der unabhängigkeitstag wurde in méxico gefeiert. nebenher
sind wir weiterhin fleißig dabei, unser traumhaus zu finden und
während ich dir das erzähle wird mein blut von unzähligen
mosquitos angezapft. falls du dich jetzt fragst, was all das mit
achtsamkeit und entspannung zu tun hat kann ich dir nur sagen,
sehr viel. und wie immer geht es nicht um das augenscheinliche.





selbst während ich diese caption verfasse, habe ich ein lächeln
auf den lippen und schmetterlinge im bauch. glaub mir wenn ich
dir sage, das war nicht immer so. manchmal erschrecke ich
regelrecht vor mir selbst und wie entspannt ich inzwischen in
solchen situationen bleiben kann – stichwort resilienz. was das
ist, wie du das stärken oder aufbauen kannst und inwiefern
achtsamkeit dabei zu tragen kommt hörst du in der 20. (yippiyeah)
folge hämmock hängout. selbstverständlich gibt’s neben dem
theoretischen wissen auch praktische tipps für dich, wie du das
wissen direkt umsetzen und in deinen alltag einbauen kannst. also
füße hoch und lauschlappen auf, während du mir einfach nur
zuhören und karibische vibes fühlen darfst.





tauchen bei dir fragen auf, schreib sie mir auf instagram oder
per mail. es würde mich freuen, wenn du hier öfter zu besuch
vorbei kommst! wer weiß, vielleicht haben wir ja schon kommenden
samstag unser nächstes date. nach jeder 5-sterne bewertung führe
ich einen kleinen freudentanz auf und feedback lässt mein herz
hüpfen.


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