#49 Rückengesundheit & Immunsysthem im Herbst stärken

In dieser Episode sprechen wir über zwei essentielle Themen für
den Herbst: Wie du deine Rückengesundheit in der kälteren
Jahreszeit stärkst und dein Immunsystem mit ayurvedischen Tipps
fit hältst. Erfahre, warum gerade jetzt Bewegung und Wärme
entscheidend sind, wie du mit einfachen Pilates- und Yoga-Übungen
Verspannungen vorbeugst und welche täglichen Ayurveda-Rituale
dein Immunsystem auf Vordermann bringen. Gönn dir diese kurze
Auszeit für Körper und Geist und starte gesund in den
Herbst!

Tolle Rezepte passend zum Thema findest du hier:
https://www.melaniebergerpilates.com/wohlfuehl-blog


Mehr Infos zu Pilates, Yoga & Hormongesundheit während
der Wechseljahre https://www.melaniebergerpilates.com

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