Breathwork in der Führung für mehr Präsenz | Jennifer auf einen Kaffee mit Anna-Sophia Knapp

Atmen ist Leben – und doch nehmen wir es oft als selbstverständlich
hin. In dieser Episode spricht Jennifer mit Anna-Sophia Knapp,
einer Expertin für Breathwork, oder Atemtechniken. Sie diskutieren,
wie Atemtechniken uns helfen können, mehr Präsenz, Klarheit und
Gelassenheit im Alltag zu erreichen. Besonders für Führungskräfte
kann Atemarbeit ein mächtiges Werkzeug sein, um Stress abzubauen
und authentische Ausstrahlung zu stärken. Anna-Sophia erklärt, wie
einfache Atemübungen unser Nervensystem beruhigen, die Gesundheit
fördern und uns helfen, mehr Selbstwirksamkeit zu erlangen. Erfahre
durch praktische Übungen, wie du mit wenig Aufwand bewusster und
gesünder atmen kannst – sei es im Büro, vor wichtigen Meetings oder
in stressigen Momenten. Lass dich auf die Welt der Atmung ein und
entdecke, wie du mit einfachen Mitteln zu mehr Ausgeglichenheit
findest. Folge Anna-Sophia auf LinkedIn:
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