94. Zwischen Buch und Familie: Achtsamkeit in fordernden Phasen

Nach einer zweimonatigen Pause bin ich zurück -
mit einem Herzen voller Geschichten, Herausforderungen und neuen
Erkenntnissen.


In dieser Episode teile ich mit dir, was in den letzten Wochen
passiert ist: von der intensiven Arbeit an meinem neuen
Buch über wertvolle Familienzeit bis hin zum
schmerzlichen Verlust unseres geliebten Chino. Auch der
Sommerurlaub hat Raum für Reflexion und neue Erkenntnisse
geschaffen.


Doch wie gelingt es, in herausfordernden Zeiten
die Balance zwischen Kreativität, Selbstfürsorge
und familiären Verpflichtungen zu halten? In dieser Episode
spreche ich offen über meine Herausforderungen und wie es mir
gelungen ist, die Balance zwischen „Sein“ und „Tun“ zu finden.


Außerdem gebe ich praktische Tipps, wie man in stressigen oder
intensiven Lebensphasen achtsam bleiben kann.
Themen wie Langsamkeit, Veränderung und wie du achtsam mit deinem
Körper umgehen kannst, spielen dabei eine wichtige Rolle.


Neu im Podcast: Ab sofort bekommst du zu jeder
Folge Journaling-Fragen, die dir helfen sollen, die Themen für
dich zu reflektieren und deinen Alltag achtsamer zu gestalten:




Wie nehme ich mir Zeit für mich selbst in fordernden Phasen?




Was bringt mir in stressigen Zeiten Freude?




Wie kann ich achtsamer mit meiner Energie umgehen?




Ich freue mich, wieder da zu sein und hoffe, dass diese Episode
dir Anregungen gibt, deine eigenen Phasen der Veränderung mit
mehr Achtsamkeit zu erleben.


Links


Website


E-Mail: rini@rinipegka.com


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Musik: "Bossa in my heart", Sergei Chetvertnykh, Pixabay