Folge 012 - Emotionales Essen: Wenn die Katze schon tot ist, hilft auch kein Schokoriegel!

In dieser Folge von geht es um ein Thema, das viele von uns nur zu
gut kennen: emotionales Essen. Du fühlst dich gestresst, traurig
oder gelangweilt – und plötzlich ist die Schokolade oder die Tüte
Chips zur Hand. Doch mal ehrlich, hat sich nach dem Snack wirklich
etwas geändert? Die Katze ist schon tot, wie man so schön sagt –
das Problem bleibt bestehen. Warum greifen wir also immer wieder
zum Essen, um unsere Gefühle zu bewältigen, obwohl wir genau
wissen, dass es uns am Ende nicht weiterbringt? Ich zeige dir,
warum wir emotional essen und welche Mechanismen dahinterstecken.
Mehr noch: Du wirst lernen, wie du dich aus diesem Teufelskreis
befreien kannst! Es gibt Möglichkeiten, die dich langfristig
stärker machen und dir helfen, mit deinen Emotionen besser
umzugehen – ganz ohne den Griff zum Schokoriegel. Lass uns
gemeinsam herausfinden, was wirklich hilft, damit du nicht nur
deinen Körper, sondern auch dein Mindset nachhaltig stärkst!