Umgang mit Ärger

Wir alle kennen Situationen, die uns ärgerlich machen. Wie können
wir aber umgehen mit dem Ärger? Verdrängen hilft oft nicht, da
wir auf diesem Wege die Wut nur unterdrücken, keiner möchte eine
Führungskraft, die irgendwann richtig explodiert. Erfahrungsgemäß
ist es hilfreich sich für den Ärger ein Zeitfenster zu suchen,
z.B. 90 Sekunden, in denen man sich richtig ärgern darf, um das
Gefühl rauszulassen und danach mit abgekühltem Kopf
weiterzumachen.