Warum Hormone beim Abnehmen entscheidend sind: Die richtige Balance finden

#180 - In diesem Video erfährst du, wie du deine hormonelle
Gesundheit durch Schlaf, Stressmanagement und Krafttraining
optimieren kannst. Wir besprechen, warum der klassische Ansatz
"weniger essen, mehr bewegen" oft scheitert und zu Muskelverlust
sowie einem geringeren Energieverbrauch führt. Stattdessen zeige
ich dir, wie du durch gezielte Phasen des Muskelaufbaus und
Kalorienüberschusses deinen Stoffwechsel wieder erhöhst.
Muskelmasse ist der Schlüssel zu einer nachhaltigen
Fettverbrennung und langfristigen Gesundheit. Du lernst, wie du
deinen Körper ganzheitlich stärkst, um dauerhaft in Form zu
bleiben. Melde dich auch gerne zu meinem kostenfreien Webinar an,
um tiefer in diese Themen einzutauchen!


Viel Freude mit den Denkanstößen dazu in dieser Folge! Unter
folgendem Link findest Du die Beitragsseite:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.iamfasting.de/p180⁠





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Quellen:


(Q1): Schilddrüse


(Q2): Sexualhormone der Frau


(Q3): Sexualhormone des Mannes


(Q4): Stress


(Q5): Chronischer Stress





Verwendete Videosequenzen:


https://www.pexels.com/de-de/video/licht-fashion-mode-mann-27861375/
https://www.pexels.com/de-de/video/frau-joggen-fitness-ausbildung-6053514/
https://www.pexels.com/de-de/video/frauen-sitzung-teenager-professionell-5234724/
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