Trinktipps für den Wettkampf

Trinken ist wichtig besonders für uns Läufer:innen, denn beim
Ausdauertraining verliert der Körper durch Schwitzen viel
Flüssigkeit und Mineralstoffe. Umso entscheidender ist es, diese
Verluste rechtzeitig auszugleichen. Mit der richtigen
Trinkstrategie kannst du zusätzlich auch deine Leistung maximieren
und die Regeneration beschleunigen. Wie so eine optimale
Flüssigkeitszufuhr aussieht, vor allem im Wettkampf, und welche
Getränke sich dafür am besten eignen, erfährst du in dieser
Folge.Foto: AdobeStock/Peter HeckmeierMusik: No ExcusesRabattcode?
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